骨盤ダイエット総合トピック
1．腕回りやヒップ、太腿は痩せると太さがてきめんに変わるところです。毎回いちばん太いところを測り、測定部位の記録のために、わかりやすいところからどのくらい離れているかを記録しておきます。つまり、肩骨やへそや膝から何cmだったかを記録するのです。同じ位置で測定して比較することが大切です。
2．できるだけ、メジャーがたるまず、斜めにならないように。一人で測るときは、鏡でチェックして測ります。
3．ちょっとのことで一喜一憂しないこと。まじめにコツコツの毎日が必ず目標体型に近づき、それをキープする唯一の方法です。まじめにゴツゴツが苦手な人でも、まず1ヵ月単位で目標を決めてがんばってみましょう。成果が表われたら、病みつきになるかも。その後は、そのうれしさや快感できっと続きます。